AVOCADO ♡ – men hvorfor?

image

Avocado er en skøn, skøn frugt, som i den grad har forplantet sig i mit køkken 😉 Jeg spiser gerne avocado hver 2. dag, frugten er en vigtig bestanddel af LCHF-diæten, og personligt er jeg også ellevild med den cremede smag! Ud over en dejlig smagsoplevelse, giver avocado din sundhed et kæmpe boost! Frugten indeholder nemlig 12 af alle 13 vitaminer. Avocado indeholder enkeltumættede fedtsyrer (‘de gode fedtsyrer’), folinsyre (som bl.a. anbefales til gravide), og samtidig gemmer frugten på mineraler som:

– magnesium
– kobber
– jern
– calcium
– kalium, m.fl.

Avocados kalorieindhold ligger på omkring 183 kcal pr. 100 g.. Frugten er rig på fibre, og undersøgelser viser også, at regelmæssig indtagelse af avocado medvirker til nedsættelse af kolesterolniveauet.

Såå… DERFOR! ♡ Nyd jeres avocadoer med endnu bedre samvittighed, og vil I høre og se mere, kan I kigge på den søde Christian Bitz fortælle lidt om den mirakuløse frugt!

Advertisements

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s