Opskrift ☆ Chia-grød ☆

image

Så kunne jeg komme med opskriften på min yndlingsmorgenmad for tiden! Chia-grød er mættende og velsmagende, og kan anbefales som lowcarb morgenmad.
Chia frøs latinske navn er Salvia Hispanica, og planten er et medlem af myntefamilien. På den måde er chiafrø et 100 % naturligt produkt. Det indeholder desuden store mængder af omega-3 fedtsyrer og kostfibre. Frøene har høj koncentration af nødvendige næringsstoffer. Det er derfor et kæmpe win! at føje chia til ens kost.

Til chia-grød skal du bruge:
2,5 spsk chiafrø
1 dl vand
1,25-1,5 dl soya-yoghurt (jeg bruer alpro)
Lidt stevia

Valgfri topping, mine forslag (også vist på billedet ovenover) er:
– all bran og blåbær
– tørristede 5-korns flager og blåbær
– tørristede græskarkerner og lidt tørristet hvedeklid

Fremgangsmåde:
Bland frø, vand, yoghurt og stevia sammen. Lad blandingen stå tildækket i køleskabet natten over.
Næste morgen tager du grøden ud og topper med valgfrie toppings.

Velbekomme med god samvittighed!

Advertisements

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s